教官带领大家学习军体拳,军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术
军体拳有1—16动,1动就是一个招式
为了让大家更好地掌握要领,掌握军体拳的精髓,教官一边做分解动作,一边讲述动作要领
教会动作的同时,讲清动作的技击含义
套路长短适中,动作精练,节奏分明
经常进行军体拳训练,对培养学员坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风,具有重要意义
也可增强人体力量,提高灵敏性和反应能力,促进身体健康,提高防身技能
学习《洗衣服》独立自立
《徒步拉练》彰显个人意
趣味拓展《水果连连看》
拓展活动《袋鼠跳+水火箭